La Tua Pancia Felice
Un percorso di 4 settimane, on line, per sostenere, rinforzare e ritrovare il benessere della tua pancia, del tuo corpo, dei tuoi pensieri e delle tue emozioni!
Hai spesso la pancia gonfia? Soffri di dolori addominali? Ti senti pesante e costipata? O al contrario vai frequentemente in bagno? Oppure la tua pancia è in gran forma e sei interessata ad avere nuovi strumenti ed informazioni per mantenere questo stato di Ben-Essere?
Partecipa al percorso on-line “La Tua Pancia Felice”
Ho creato questo percorso di 4 incontri, on-line, per aiutarti a ritrovare, sostenere e mantenere il Ben-Essere della tua pancia. Ti fornirò strumenti semplici ed efficaci che, se lo vorrai, potrai integrare nella tua quotidianità. Un percorso pensato per tutte le Donne che desiderano prendersi cura di sé, del proprio corpo, della propria pancia, dei propri pensieri ed emozioni.
La Pancia, il nostro centro energetico
La pancia è un centro energetico e vitale molto importante. Nel nostro ventre troviamo diversi organi tra cui lo stomaco, il fegato, la milza, l’intestino, i reni, l’utero, le ovaie, la vescica. E’ un luogo dove vengono svolte funzioni fondamentali per la nostra vita e dove si accumulano, spesso, le nostre tensioni, le emozioni, le parole non dette, ciò che nella vita non riusciamo a digerire o che desideriamo trattenere, il nostro desiderio di controllo, le nostre paure. Sempre in questo centro abitano i nostri sogni, i nostri progetti, la nostra creatività.
È facilmente intuibile quanto il benessere della nostra pancia sia strettamente connesso con il benessere di tutta la nostra persona.
Quanto sei consapevole di tutto questo? Quanta attenzione e cura porti alla tua pancia? Ti chiedi come sta la tua pancia e in particolare il tuo intestino? Ti invito ad una semplice e breve pratica: chiudi gli occhi, regalati qualche respiro consapevole e porta l’attenzione alla zona della pancia. Respira e resta in ascolto, come sta il tuo ventre ed il tuo intestino? È gonfio o sgonfio? È costipato o è leggero? È dolorante, infastidito o rilassato? Ha evacuato oppure no? Da quanto tempo sta così?…
Il Ben-Essere della tua pancia è strettamente connesso al Ben-Essere di tutta la tua persona.
Sono moltissime le domande che puoi porti sulla salute della tua pancia e del tuo intestino. È ormai risaputo che l’intestino è il nostro secondo cervello, c’è chi ipotizza che sia addirittura il primo. Ma questo all’atto pratico cosa significa? Molteplici studi scientifici dimostrano, ormai, che dal Ben-Essere intestinale dipende il Ben-Essere di tutto il nostro corpo. Non solo del nostro corpo fisico ma anche dei nostri pensieri e delle nostre emozioni. Il nostro intestino influenza il nostro umore, la qualità dei nostri pensieri, le nostre scelte alimentari. Eh si, sei sorpresa?
Ma come, il mio intestino influenza ciò che desidero mangiare?
Si, il microbiota influisce e spesso determina il desiderio di alcuni cibi piuttosto che altri. Quella voglia incredibile di dolci potrebbe essere determinata dal tuo intestino e non dal tuo cervello.
Un intestino in equilibrio, in benessere mi aiuterà a pensare positivo, ad essere allegra, grata, mi farà sentire più energica, più creativa, mi farà riposare meglio, mi porterà a scegliere cibi più semplici e salutari favorendo il controllo del peso, contribuirà al mio equilibrio ormonale, alla regolarità del mio ciclo mestruale e contribuirà ad attenuare i sintomi della menopausa. E così giorno dopo giorno sarò una donna sempre più consapevole e felice.
Al contrario, un intestino in squilibrio, in disbiosi, influirà negativamente sul mio umore e sui miei pensieri. Mi farà sentire più stanca, il sonno sarà più disturbato, mi chiederà cibo meno salutare, più raffinato e calorico, favorendo l’aumento del peso corporeo, contribuirà allo squilibrio ormonale e tutto questo si tradurrà in malessere generale che alimenterà altro malessere in un circolo vizioso senza fine.
Un intestino in benessere contribuirà al mio equilibrio ormonale e al controllo del mio peso.
Quali sono i sintomi principali di un intestino in disbiosi?
- Gonfiore
- Costipazione
- Dolore
- Stitichezza o al contrario dissenteria
- Feci poco formate
- Sindrome del colon irritabile
- Candida
- Stanchezza persistente
- Ansia
- Difficoltà di concentrazione
- Depressione
- Problemi della pelle
- Intolleranze e allergie
- Infiammazione
Sostieni, rinforza e ritrova il benessere della tua pancia, del tuo corpo, dei tuoi pensieri e delle tue emozioni!
Il Percorso “La Tua Pancia Felice”
Sia che la tua pancia sia in uno stato di Mal-Essere, che il tuo intestino sia sofferente e in squilibrio, sia che, invece, al momento tu goda di Ben-Essere, questo ciclo di incontri “La Tua Pancia Felice” può esserti di aiuto.
Durante queste serate ti accompagnerò in un viaggio di consapevolezza, ogni incontro avrà una parte pratica (più ampia) e una teorica. Affronteremo diversi argomenti e ti proporrò pratiche semplici ed efficaci per ritrovare e sostenere il tuo benessere intestinale, che se vorrai, potrai portare nella tua quotidianità.
Alcuni degli argomenti che affronteremo, nella parte teorica:
- Eubiosi e bisbiosi – principali funzioni dell’intestino
- Estroboloma (l’insieme dei microrganismi che abitano il nostro intestino e che sono coinvolti nel metabolismo ormonale femminile)
- Alimentazione per una pancia felice
- Principali disturbi dell’intestino (stitichezza, colon irritabile, gonfiore, dolore…)
- Metamedicina e psicosomatica: quali messaggi mi sta mandando la mia pancia?
- Pancia ed Emozioni
- La pancia come centro energetico, il nostro secondo chakra
- Analisi del microbiota intestinale: cos’è e quando è utile farla
Strumenti utilizzati per la parte pratica:
- Yoga ovarico ®
- Memorie uterine
- Mantra
- Respirazione – Pranayama
- Automassaggio fisico
- Automassaggio energetico
- Riflessologia
- Oli essenziali
- Tisana speciale per il tuo intestino felice
Costo e svolgimento del percorso
4 incontri – online – ogni giovedì – su Zoom – dalle ore 20 alle ore 22:45
8 giugno – 15 giugno – 22 giugno – 29 giugno
Ogni incontro sarà registrato e potrai riguardarlo fino al 31/07/2023
Verrà creato un gruppo WhatsApp dove, se lo vorrai, potrai condividere il tuo viaggio e trovare il mio supporto e quello della tribù.
Ti accompagnerò e supporterò durante tutto il viaggio.
Costo dell’intero percorso 120 euro – early bird, se ti iscrivi entro il 31 Maggio prezzo scontato 95 euro
Puoi scrivere a info@nutritidibenessere.it per ricevere maggiori informazioni e per iscriverti al percorso.
Io e la mia pancia ti spettiamo per fare questo viaggio insieme a te!
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